筋トレ

友達に勧められたので筋トレを始めました。 『普段は使わない筋肉を使うのがコツ』との事でいろいろと本を読んだ結果、自分に合うのはダンベルを使った体操や運動のようでした。 特にお腹周りのふっくら具合が気になっていたので、教えてもらった体操を早速開始。 ラジオ体操の横曲げ(腕を頭の上に ‥‥