筋トレにもアルギニン

私はスポーツセンターでウェイトトレーニングを行っています。

効率よく筋力をアップさせるにはサプリメントが欠かせません。

トレーナーやアスリートにはプロテイン、というのが、もはや一般の人にも常識となっていますが、私は長年プロテインを飲んでいるにもかかわらず、今ひとつその実感がわきませんでした。

そればかりか、毎日のプロテイン摂取のせいか、健康診断の時、軽い肝機能障害と診断されてしまいました。

医者の話によると、長年のプロテイン摂取は、肝臓を働かせすぎる可能性が高いらしいのです。

思い切って実感も無く、かえって体を壊すプロテインはやめることにしました。

そこでプロテインの変わりにと薦められたのがアルギニンサプリでした。

最初はだまされたと思ってと飲んでいましたが、飲み始めて感じたのが、トレーニングの翌日の筋肉痛や疲れがたまり難くなり、筋肉痛の辛さがなくなりました。また、一度に飲む量もプロテインに比べ少なくて済み、手軽になりました。もっと早くから飲んでいれば良かったと思っています。

もちろんこれからも続けるつもりです。

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