テニスボールでこりほぐし

最近、私がはまっている事。

それは、「テニスボールこりほぐし」です。

テニスボールを使って、体の色々な部分のコリをほぐすのですが、

これをやり始めたところ、体がポカポカ、

そして、全身が軽くなりました。

やり方は簡単で、テニスボール2つをいらない靴下に入れて、

入口を結んで固定すれば出来上がりです。

このテニスボールですが、体のどの部分にも使う事ができます。

肩や首、腰はもちろんですが、フクラハギや足のももの裏にも使えます。

今まで、肩や腰のマッサージはした事がありました。

でも、ももの裏は初めてです。

やってみると、すごく気持ちが良くて、血行がよくなりました。

筋肉が柔らかくなり、体に柔軟性が出てきた感じもします。

今は、足の裏を重点的にやっています。

最初は痛いと思っていたのですが、不思議とクセになってきます。

この調子で全身のもみほぐしをして、血行促進をしていきたいと思っています。

手軽にできるテニスボールこりほぐし、おすすめです。

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